Tatiana Braga Do G1 ES
Para recuperar as energias perdidas durante os
quatro dias de folia do carnaval, a nutricionista capixaba Giovana Guerra
ensina a preparar sucos que vão ajudar o organismo a se habituar à rotina
diária. Para Guerra, após dias de bebidas, comidas e diversões, os foliões
devem moderar na alimentação, ingerir água e comidas leves.
Suco desintoxicante
1 copo de suco de laranja - rico em vitamina C e que ajuda a combater os radicais livres.
1 folha de couve - rico em magnésio, cálcio e fósforo que ajudam a repor os sais minerais.
5 folhas de hortelã e um pedacinho de gengibre - que atuam como substancias anti-inflamatórias.
Bata no liquidificador e não precisa coar. De
acordo com a nutricionista, as fibras ajudam no funcionamento do intestino e
faz o organismo a voltar a se habituar a rotina diária.
Suco energético
2 fatias de abacaxi
4 morangos pequenos
200 ml de água de coco
Bater no liquidificador e ingerir pela manhã.
Segundo Giovana Guerra, esse suco vai ajudar a hidratar o organismo. A
nutricionista explicou que pessoas com problemas de gastrite devem ter atenção
ao preparar o suco energético porque as frutas são ácidas.
Aprenda a fazer suco
desintoxicante e energético. (Foto: Reprodução/TV Gazeta)
FONTE: G1 – O PORTAL DE NOTÍCIAS DA GLOBO
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