Procure melhorar
Busque momentos de serenidade, e de paz a cada dia.
Sente-se por
algum tempo com a coluna ereta e os olhos fechados na tentativa de
silenciar aquelas vozes que atrapalham.
Ficar consciente e acompanhando o
fluxo da respiração nos traz para este espaço, alivia o estresse e a
ansiedade e nos fixa no presente tempo em que temos possibilidades
infinitas de ação.
Ouvir música relaxante, fazer yoga, tai-chi e
meditação estão nesta linha e ajudam muito a nos conhecermos melhor.
Nenhum comentário:
Postar um comentário