A Páscoa e as crianças
Poucas datas são tão esperadas pela molecada quanto a Páscoa. Minhas filhas mesmo perguntam se o coelhinho já está chegando há uns dois meses! Como é gostoso ser criança! Ficar na expectativa de ganhar os ovos de chocolate, de se lambuzar de tanto comer! E isso tudo sem se preocupar se engorda, se vai fazer mal, se os preços dos ovos estão "pela hora da morte"!
Pois é, mas essa parte chata fica pra nós, adultos! Mas, mesmo chata, é importantíssima! Segundo o pediatra e nutrólogo do Centro de Dificuldades Alimentares do Instituto PENSI (Pesquisa e Ensino em Saúde Infantil) do Hospital Infantil Sabará, não é saudável deixar a criança comer muito chocolate de uma vez. O exagero pode provocar vômitos, dores de barriga e diarreia nos pequenos. “A dica é deixar a criança tirar o papel, achar o brinquedo ou os bombons que estão como recheio e, depois disso, pegar uma vasilha e, com a ajuda do pequeno, quebrar o ovo em vários pedacinhos e combinar que ele vai comer um pouco por dia. Desta forma o ovo dura muito tempo e evita que a criança passe mal", explica.
O especialista ajuda ainda a escolher o ovo ideal. "Os chocolates ao leite possuem mais cacau e menor quantidade de gordura hidrogenada em comparação ao chocolate branco, que por serem mais gordurosos são menos interessantes. Os amargos, menos calóricos, são sempre os mais indicados. Os amargos ou 70% cacau, tem maior quantidade de flavonoides substancias antioxidantes que auxiliam na redução do LDL, o chamado colesterol ruim. Os chocolates diet, isentos de açúcar, são feitos para diabéticos. Adoçados com adoçantes dietéticos e ricos em gordura, são mais ou tão calóricos quanto os chocolates normais, portanto, sua indicação é apenas para aqueles que tem restrição de açúcar na dieta".
Outra preocupação que os pais devem ter é com relação a quantidade de ovos que as crianças vão ganhar. A dica do médico, nesse caso, é simples. "Basta combinar com os membros da família e amigos para que restrinjam a oferta de ovos trocando, por exemplo, por outros presentes como livros, jogos educativos e não necessariamente alimentos à base de chocolate para controlar a quantidade de doce oferecida no período.Essa alternativa é muito válida para crianças com excesso de peso, alterações das gorduras ou ainda obesas”, finaliza.
É isso, mães e pais! A Páscoa é uma delícia sim, mas alguns cuidados são importantes para que as crianças não terminem o feriado no hospital!
Beijos,
Pati
FONTE: YAHOO BRASIL NOTÍCIAS
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