O Dia Mundial da Voz é comemorado anualmente em 16
de abril.
A data tem como
principal objetivo chamar a atenção da população em geral para os cuidados de
preservação da voz, ficando alerta às alterações da voz, que podem ser um sinal
de doenças. O câncer de laringe é um exemplo preocupante de como a falta de
importância com a voz pode se manifestar.
Profissionais que
utilizam a sua voz diariamente (jornalistas, cantores, atores, e etc) podem
estar mais atentos aos cuidados básicos com a saúde vocal, no entanto, o
restante da população negligencia ou não tem a dimensão dos efeitos negativos
que os excessos com a voz podem causar para a sua qualidade de vida.
A primeira
celebração em homenagem à voz surgiu no Brasil, em 1999, porém só ganhou nível
mundial a partir de 2003, quando passou a ser comemorada nos Estados Unidos,
Europa e Ásia.
Cuidados com a voz
- Fazer uma alimentação equilibrada, rica em
fibras e proteínas
- Beber bastante água e praticar exercícios
físicos
- Não gritar em excesso nem em tom agudo
- Falar pausadamente
- Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
- Dormir bem
- Comer maçã faz muito bem para a
"limpeza" das cordas vocais
Sintomas de doenças da voz
Entre os principais
sinais de alerta de prováveis problemas vocais:
- Alterações na voz
- Tosse frequente
- Alterações no timbre da voz ou dificuldade em
colocar a voz
- Pigarreia ou rouquidão com frequência
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